Este verano, y sobre todo aquellas personas que deben tomar medicación porque padecen algún tipo de enfermedad crónica como artritis reumatoide, artritis psoriásica, artritis idiopática juvenil o espondiloartritis, han de seguir una serie de recomendaciones para que puedan disfrutar sin problemas.
Estos son algunos consejos para que este verano las personas con artritis psoriásicas disfruten plenamente.
Cómo planificar tu verano con artritis psoriásica
Las personas con artritis psoriásica deben planificar bien su viaje, sobre todo cuando van a estar varios días fuera de casa, para que nada les estropee las merecidas vacaciones.
Estas son algunas de las recomendaciones para planificar el verano:
- Consulta médica: informar a tu médico de cabecera y al personal sanitario profesional sobre el viaje que se realizará.
- Medicación: para el cuidado de la artritis psoriásica en verano, debemos ser previsores y llevar toda la medicación que vaya a ser necesaria, para evitar tener que comprarla en el lugar de destino donde no sabemos si en las farmacias dispondrán de ellas.
- Viajes internacionales: además de avisar a tu médico de cabecera para que pueda ofrecerte las recomendaciones oportunas, es fundamental que el seguro de salud cubra todas las necesidades que puedan surgir durante el viaje y, así, evitar cualquier imprevisto
Cómo afecta el calor a la artritis psoriásica
Si este verano decides escoger como destino lugares con un clima frío y seco, ten en cuenta que suelen favorecer los brotes de psoriasis, haciendo que las placas estén más secas y, por lo tanto, sea más molesto.
Si de lo contrario, escoger lugares con un clima cálido y húmedo, este suele favorecer a las personas que sufren brotes de psoriasis, ya que el ambiente hidrata más, haciendo que el paciente se encuentre mucho más cómodo.
Por otro lado, la llegada del calor también afecta a las articulaciones, sobre todo en las muñecas, rodillas, dedos de los pies y las manos y la columna vertebral. Los principales síntomas son dolor, hinchazón y rojez en las zonas afectadas.
El aprovechamiento de las condiciones climatológicas, la temperatura y también el sol para favorecer el estado del paciente se conoce como climatoterapia y helioterapia.
Normalmente, los pacientes con artritis psoriásica mejoran su estado cuando se encuentran en lugares de costa.
Mejores destinos en verano para pacientes con artritis psoriásica
Cualquier destino con playa ofrece muchos beneficios a los pacientes con artritis psoriásica tanto a nivel físico como emocional. Estas son algunas de las razones:
- Agua de mar: el agua de mar aporta muchos beneficios debido a su composición rica en minerales (sodio, bromo, calcio, iodo y magnesio) que al bañarnos entran en contacto directamente en la piel, que la absorbe y ayuda a reparar lesiones.
- Sol: cuando los rayos del sol inciden directamente sobre la piel, se producen reacciones como, por ejemplo, la síntesis de vitamina D. La vitamina D beneficia a los huesos y tiene una acción antiinflamatoria. Además, el sol ayuda a la secreción de endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad.
- Arena: la composición de la arena, como la del agua del mar, también favorece a nuestra piel. Caminar sobre la arena también ofrece numerosos beneficios para los huesos y las articulaciones.
- Balneoterapia: cabe destacar que las aguas termales tienen efecto antiinflamatorio, lo que es muy beneficioso para las personas con artritis psoriásica. Las aguas tratantes, los barros, el reposo y la tranquilidad son algunos de los factores que pueden ser muy beneficiosos para los pacientes con artritis psoriásica. Hay muchos destinos hoy en día que pueden ofrecer balneoterapia junto a la playa.
¿Qué llevar en la maleta?
Para los pacientes con artritis psoriásica, recomendamos que sigan los siguientes consejos:
- Informe actualizado: es fundamental que lleves el informe médico actualizado durante las vacaciones para, que en caso de que sea necesario, el médico que te atienda pueda conocer tu diagnóstico y tu tratamiento.
- Medicación: como ya hemos adelantado, es importante llevar una cantidad algo mayor de tu medicación durante las vacaciones. Si tienes que facturar, lo más aconsejable es que lleves la medicación contigo, de esta manera si se pierde el equipaje no perderás tus dosis.
Aspectos a tener en cuenta este verano para pacientes con artritis psoriásica
Además de lo citado anteriormente, ten en cuenta los siguientes aspectos:
- Servicios: si tu estancia va a ser en un hotel o apartamento, te recomendamos que confirmes que dispone de algunos servicios como, por ejemplo, una nevera para, que en caso de que la medicación tenga que mantenerse fría, puedas guardarla en ella, o en su caso te ofrezcan alguna alternativa.
- Accesibilidad: si presentas o la persona con la que viajes presenta algún tipo de discapacidad física, asegúrate que el alojamiento dispone de los servicios necesarios para poder acceder sin problemas. Consulta también si el alojamiento dispone de dispositivos, herramientas o cualquier tipo de ayuda.
- Evitar viajes largos: es mejor evitar viajes largos, pero en el caso de que no puedas, recuerda realizar paradas cada 2 horas y estirar las piernas. Si viajas en avión o en tren, puedes pasear por el pasillo.
Recuerda consultar con tu médico especialista de cabecera, y para más información te recomendamos que visites el blog de Artritis Hoy.
Referencias:
- ConArtritis explica cómo planificar el verano cuando se tiene artritis. http://www.conartritis.org/actualidad/conartritis-explica-como-planificar-el-verano/
- Vacaciones: 5 consejos para personas con enfermedades reumáticas crónicas.: https://www.reumaquiensos.org.ar/prevencion/vacaciones-5-consejos-para-personas-con-enfermedades-reumaticas-cronicas/
- Convivir con la Psoriasis. https://books.google.es/books?hl=es&lr=&id=H7Pio0TxPz4C&oi=fnd&pg=PA2&dq=artritis+psori%C3%A1sica+vacaciones&ots=pkh1dtKyn8&sig=V3GhdH2GQ80T6tzOyIJLp90Xyoo#v=onepage&q&f=false
- Acción Psoriasis. La playa, ¿por qué nos va bien? https://www.accionpsoriasis.org/sobre-la-psoriasis/vivir-con-psoriasis/479-la-playa2.html
- Beneficios del agua termal para la piel | Balnearios en dermatología. https://madriderma.com/beneficios-agua-termal-piel-balnearios/
- Decálogo para pacientes reumáticos en verano. https://inforeuma.com/informacion/decalogos/decalogo-pacientes-reumaticos-verano-2-2/
- ¿Cómo afecta la llegada del verano a las enfermedades de la piel? https://www.micof.es/ver/34577/%C2como-afecta-la-llegada-del-verano-a-las-enfermedades-de-la-piel.html
