Blog

Realizar ejercicio físico tiene numerosos beneficios para la salud, es más, el mínimo de actividad física recomendado es de al menos 30 minutos de ejercicio moderado cinco días a la semana. Practicar deporte puede, además de proteger los huesos, resultar muy beneficioso de otras muchas formas:...

Deberíamos reparar más a menudo en las pequeñas cosas que hacemos cada día y que tienen un gran valor para nuestra autonomía, que forma parte de nuestra felicidad. Poder abrir una puerta, o una botella, ese acto que hacemos a diario cientos de veces todos nosotros, se convierte en un reto cuando...

Pocas cosas hay que alegren más el corazón que la música. Hasta el punto de que hay expertos que aseguran que puede resultar terapéutica, ¡o todo lo contrario! La música triste, melancólica o pesada puede contribuir a que te sientas bajo de energía, como demostró un reciente estudio , y eso no...

Con el buen tiempo y con los días más largos apetece salir al campo y disfrutar de la naturaleza. El senderismo puede ofrecerte rutas adaptadas a tu forma física y al estado de tus articulaciones en cada momento. Recuerda que, con o sin artritis, practicar ejercicio (siempre que no sea de impacto y...

Muchos problemas de conducta, carácter y de formas negativas de afrontar nuestra vida podrían envitarse si incorporásemos como la cosa más normal del mundo (lo es) la visita a un buen psicólogo cuando no nos encontramos bien. No hace falta esperar a tener un cuadro depresivo para visitar a un...

Elegir un fisioterapeuta para tratar tu artritis merece toda la atención del mundo. Vas a poner en sus manos tus articulaciones, y se trata de una parte muy frágil de tu anatomía si tienes artritis. Es importante que tengas plena confianza en él. La confianza y la comunicación son claves para que el...